La gente suele asociar el desarrollo de fuerza con el uso de grandes pesos. Es una forma de hacerlo, pero no la única, y hay ...

El pilates tradicional es el más eficaz para conseguir una musculatura firme y una figura esbelta. Además, no necesitas ni ...

Hay una razón por la que año tras año el Pilates es y será una de las grandes disciplinas. Si eres de las pocas que aún no la ...

Cuidar el cuerpo es uno de los compromisos con los que todas las personas deberían estar implicadas a lo largo ...

Cuidar de tu cuerpo no tiene que ser una tarea complicada ni requerir largas horas en el gimnasio. Según un experto en ...

Una forma suave, fácil y agradable para tonificar y cuidar el cuerpo. La prueba de que el pilates en casa ofrece grandes ...

El Pilates es un método muy conocido en todo el mundo. Es posible realizarlo en casa sin necesidad de aparatos costosos ni mucho espacio. En el último tiempo, mucho se habla de Pilates, una forma ...

Si estás cansada de las mancuernas y te sabes de memoria todos los ejercicios que se pueden hacer con pesas rusas, es hora de incluir en tus entrenamientos la máquina de poleas. Al contrario que la ...

Eclipsado por los levantamientos con barra, la versión del snatch con mancuernas a menudo se descarta como movimiento de acondicionamiento. En realidad, es una de las mejores maneras de entrenar la ...

A la hora de hacer ejercicio, cada uno tiene sus pequeñas obsesiones, pero suele haber una zona del cuerpo, sobre todo entre las mujeres, que nos preocupa bastante a la hora de tonificarla: los ...