Ces derniers temps, l'exercice somatique semble avoir le vent en poupe sur TikTok. Cette pratique propose une approche tout en douceur pour soulager les tensions musculaires accumulées au quotidien.

Ces derniers jours, il est plus facile de se sentir anxieux, stressé et de s'inquiéter de l’évolution de l'épidémie de coronavirus que de prendre soin de soi. Pour vous aider à traverser cette ...

Il est important avant de commencer tout exercice physique de bien s’échauffer et cela consiste dans un premier temps à échauffer vos articulations. Faites des petits cercles avec vos épaules ...

Nous apprenons, nous progressons par l'imitation. C'est en imitant nos parents que nous apprenons à parler, à nous comporter. Les bouddhistes zen proposent aussi de prendre pour modèle la nature.

A l'origine conçu pour les enfants, ce jeu très facile est maintenant pratiqué par tous les sportifs lorsqu'ils sont chez eux. Il existe un exercice simple mais incroyablement efficace, qui est ...

Comme tout le monde, vous êtes noyé dans les problèmes. Et comme tout le monde, vous préféreriez être noyé dans la béatitude. N'en faites pas un problème de plus. Noyez-vous sans plus tarder dans la ...