Face à la spirale des pensées répétitives et négatives, il existe une technique issue de la psychologie cognitive, la ...

Un exercice a permis, en novembre, de mettre en pratique, une nouvelle fois , le plan communal de sauvegarde (PCS), dont la ...

La callisthénie, une pratique qui utilise le poids du corps dans des exercices tels que les pompes, les squats, les barres et ...

Trois exercices de Pilates adaptés après 60 ans permettent de renforcer les abdominaux en douceur, améliorer la posture et ...

Idéals pour éliminer la graisse abdominale, ces exercices de Pilates au sol sont les meilleurs pour retrouver un ventre plat.

Très efficace pour renforcer sa sangle abdominale et son dos après 60 ans, sans fragiliser ses articulations, ce sport peut ...

Cette méthode japonaise promet jusqu’à 5 kilos en un mois : 5 minutes par jour sur une serviette roulée pour améliorer posture, affiner la taille et soulager le dos.

Maux de tête et yeux secs : le syndrome de vision par ordinateur est fréquent. Ces sept exercices simples maximisent ...

Son nom est amusant, sa pratique un peu moins. Pourtant, le Superman dynamique est l’assurance de muscler sa sangle abdominale et de retrouver une silhouette dessinée. En plus, il peut être réalisé pa ...

L’Association nationale française des infirmier.e.s en pratique avancée (ANFIPA) a organisé, les 13 et 14 novembre, ses ...

Mélanie Thierry, actrice talentueuse et maman comblée, nous dévoile son secret pour garder la forme à presque 45 ans.

La Convention citoyenne sur les temps de l’enfant a rappelé que les rythmes scolaires actuels sont peu adaptés aux besoins ...