Andrea Ghirotto | Fitness coach femminile on Instagram: "Nella versione con gambe più chiuse il lavoro su adduttori e glutei è minore: il movimento resta più “lineare” e senti soprattutto quadricipiti e catena anteriore. Nella versione con gambe più aperte, invece, aumenti il coinvolgimento di glutei e adduttori perché li metti in una posizione più favorevole per esprimere forza. E ricordati una cosa importante: gli adduttori (l’interno coscia) non lavorano solo quando apri e chiudi le gambe, ma