Rutina de flexibilidad para principiantes con 4 ejercicios 1. Para tu espalda baja y gluteos 10s de presión 10s sueltas x 3 cada pierna x 3 rondas 2. Extensión de flexores de caderas (couch stretch) 6-8 reps 10s de contracción isometríca relajas 10 y a abres mas x 3 rondas cada pierna. 3. Abducción de hombro para deltoides anterior y pectoral 6-8 reps 10s de presión y aumentas rango de movimiento x 3 rondas cada brazo 4. Flexion de hombro 6-8 reps 10s de presion y aumentas rango de movimiento x
TikToklucashorty
Rutina de flexibilidad para principiantes con 4 ejercicios 1. Para tu espalda baja y gluteos 10s de presión 10s sueltas x 3 cada pierna x 3 rondas 2. Extensión de flexores de caderas
Rutina de flexibilidad para principiantes con 4 ejercicios 1. Para tu espalda baja y gluteos 10s ...
453.5K viewsJul 13, 2024
Shorts
GYMNASTICS FLEXIBILITY Progressions. Flexibilidad en la gimnasia!
0:38
5.5K views
GYMNASTICS FLEXIBILITY Progressions. Flexibilidad en la gimnasia!
Israel Aguilar Gymnastics
3 dynamic stretches to increase flexibility in your posterior chain 🦵✅
0:22
6.6K views
3 dynamic stretches to increase flexibility in your posterior chain 🦵✅
Nico Reyero
Flexibilidad Ejercicios
Restorative Pilates class to improve hamstring flexibility #pilatesathome
0:23
Restorative Pilates class to improve hamstring flexibility #pilatesathome
YouTubeMaría Plaza Carrasco
7.7K views9 months ago
Rutina de Movilidad y Estiramientos para el Cuerpo
0:59
Rutina de Movilidad y Estiramientos para el Cuerpo
TikToksahite_growth
10.2K views3 weeks ago
Juego cooperativo de flexibilidad #actividadfísica #clases #educacionfisica
0:24
Juego cooperativo de flexibilidad #actividadfísica #clases #educacionfisica
YouTubeProfesores de Educación
3.4K viewsNov 26, 2024
Top videos
Rutina de Flexibilidad para Principiantes en 5 Minutos
1:47
Rutina de Flexibilidad para Principiantes en 5 Minutos
TikToklucashorty
1.4M views10 months ago
Entrenamiento de Flexibilidad: Mejora tu Movimiento
0:08
Entrenamiento de Flexibilidad: Mejora tu Movimiento
TikTokwinnyferknausel
33K views1 month ago
Rutina de Flexibilidad para Principiantes | Mejora Tu Movilidad
Rutina de Flexibilidad para Principiantes | Mejora Tu Movilidad
TikToklucashorty
380.2K viewsOct 4, 2024
Flexibilidad Beneficios
Rutina de Flexibilidad de Cadera para Mejorar tu Movilidad
1:30
Rutina de Flexibilidad de Cadera para Mejorar tu Movilidad
TikToklucashorty
2.5M views11 months ago
Quieres mejorar la flexibilidad de tus hombros! Hoy te traigo una serie de ejercicios donde vas a poder mejorar tu rango de movimiento. Asegúrate siempre de calentar puedes utilizar dinámicos de 5-10min Agrega después ejercicios estáticos y dinámicos puedes agregar también pasivos donde relajas los músculos y activos donde generas una contracción voluntaria Asegúrate de hacer mas de 1 randa de los movimientos para así poder incrementar la intensidad y aumentar el rango de movimiento de manera pr
1:22
Quieres mejorar la flexibilidad de tus hombros! Hoy te traigo una serie de ejercicios donde vas a poder mejorar tu rango de movimiento. Asegúrate siempre de calentar puedes utilizar dinámicos de 5-10min Agrega después ejercicios estáticos y dinámicos puedes agregar también pasivos donde relajas los músculos y activos donde generas una contracción voluntaria Asegúrate de hacer mas de 1 randa de los movimientos para así poder incrementar la intensidad y aumentar el rango de movimiento de manera pr
TikToklucashorty
129.9K viewsMay 20, 2024
Flexibilidad Park Jimin 😍 #jimin #parkjimin #mochi #btsarmy #bts_official_bighit #btsedit #edits #videoviral #viral_video #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #pov #you #armybts #funny #viralditiktok #trendingvideo
Flexibilidad Park Jimin 😍 #jimin #parkjimin #mochi #btsarmy #bts_official_bighit #btsedit #edits #videoviral #viral_video #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #pov #you #armybts #funny #viralditiktok #trendingvideo
TikTokanjkie_4
155.3K viewsNov 19, 2024
Rutina de Flexibilidad para Principiantes en 5 Minutos
1:47
Rutina de Flexibilidad para Principiantes en 5 Minutos
1.4M views10 months ago
TikToklucashorty
Entrenamiento de Flexibilidad: Mejora tu Movimiento
0:08
Entrenamiento de Flexibilidad: Mejora tu Movimiento
33K views1 month ago
TikTokwinnyferknausel
Rutina de Flexibilidad para Principiantes | Mejora Tu Movilidad
Rutina de Flexibilidad para Principiantes | Mejora Tu Movilidad
380.2K viewsOct 4, 2024
TikToklucashorty
GYMNASTICS FLEXIBILITY Progressions. Flexibilidad en la gimnasia!
0:38
GYMNASTICS FLEXIBILITY Progressions. Flexibilidad en la gi…
5.5K viewsOct 23, 2020
YouTubeIsrael Aguilar Gymnastics Realities
3 dynamic stretches to increase flexibility in your posterior chain 🦵✅
0:22
3 dynamic stretches to increase flexibility in your posterior chain 🦵✅
6.6K views8 months ago
YouTubeNico Reyero
Restorative Pilates class to improve hamstring flexibility #pilatesathome
0:23
Restorative Pilates class to improve hamstring flexibility #pilatesathome
7.7K views9 months ago
YouTubeMaría Plaza Carrasco
Rutina de Movilidad y Estiramientos para el Cuerpo
0:59
Rutina de Movilidad y Estiramientos para el Cuerpo
10.2K views3 weeks ago
TikToksahite_growth
0:24
Juego cooperativo de flexibilidad #actividadfísica #clases #educaci…
3.4K viewsNov 26, 2024
YouTubeProfesores de Educación Física
1:30
Rutina de Flexibilidad de Cadera para Mejorar tu Movilidad
2.5M views11 months ago
TikToklucashorty
1:22
Quieres mejorar la flexibilidad de tus hombros! Hoy te traigo una se…
129.9K viewsMay 20, 2024
TikToklucashorty
Flexibilidad Park Jimin 😍 #jimin #parkjimin #mochi #btsarmy #bts_…
155.3K viewsNov 19, 2024
TikTokanjkie_4
1:20
Yoga para principiantes: Aerostrechamiento y Flexibilidad
2.7M views5 months ago
TikTokthantharnyiofficial
0:10
Desafío de Flexibilidad: Supera tus Límites
998.2K views3 months ago
TikTokaimee.alwright
0:12
Flexibilidad en Taekwondo: Desafío y Placer en el Entrenamiento
2.5M viewsJun 14, 2024
TikTokluna_adamari
0:44
3 Estiramientos para Aliviar el Dolor del Nervio Ciático
741.8K views1 month ago
TikTokphysiovicft
1:12
Entrenamiento de Espalda con Mayra Alejandra
122.7K views2 weeks ago
TikTokart_fitness04
¡Mejora tu flexibilidad y prevén lesiones con estos estiramientos …
1.3M viewsAug 2, 2023
TikTokimkarlapd
0:06
Flexibilidad 🎺 #trumpet #technique #flexibility #practice
5K views2 weeks ago
TikTokjavitrumpet8
0:12
Flexibilidad en Taekwondo: ¿Por qué es importante?
69.5K views2 months ago
TikTokmariv_beltran
See more videos
Static thumbnail place holder