Las enfermedades hereditarias no siempre se pueden evitar, pero una buena nutrición puede reducir riesgos y fortalecer lo que sí puedes controlar. Comer balanceado, mantener un peso saludable, regular la inflamación y nutrir tu cuerpo con lo que realmente necesita puede marcar la diferencia en cómo se expresan ciertos genes. No es magia, es biología aplicada al día a día. Tus hábitos no cambian tu ADN, pero sí influyen en cómo funciona. Si quieres cuidar tu futuro, empieza por tu plato hoy. Sígu